LUNES

🥊 ¡Empieza la Semana Fortaleciendo Tu Cuerpo! 🥊

Los lunes son el día de la semana en el que damos inicio a nuestro entrenamiento en el saco de boxeo. En nuestro gimnasio, cada sesión de los lunes es una oportunidad de oro para fortalecer todo tu cuerpo y trabajar en tu bienestar.

Nuestros experimentados entrenadores te guiarán en este emocionante viaje de acondicionamiento físico. Durante la clase, te enfocarás en el boxeo sin contacto, lo que te permitirá tonificar principalmente tus brazos, hombros y espalda. La combinación de golpes y ejercicios de boxeo también añade un componente cardiovascular, ayudándote a mejorar tu resistencia, mientras trabajas en tu fuerza y técnica. ¡No podemos olvidar que también se tonifican tus piernas y glúteos!

Cada movimiento en el saco de boxeo es una oportunidad para superarte a ti mismo y liberar el estrés acumulado del día. Los lunes se convierten en el punto de partida para una semana llena de energía, confianza y logros.

MARTES

🥊 ¡Martes de Precisión y Velocidad! 🥊

Los martes son el día en que nos enfocamos en mejorar tu precisión, velocidad y coordinación de golpes a través de un emocionante ejercicio: las manoplas de boxeo. En nuestro gimnasio, esta práctica es fundamental para potenciar tus habilidades como boxeador.

Durante la clase, el coach o entrenador te guiará mientras te colocas las manoplas de boxeo. Esta herramienta es esencial para perfeccionar tus golpes y golpear con precisión. En parejas, te turnarás con tu compañero siguiendo las indicaciones del entrenador, lo que te permitirá practicar y mejorar tus técnicas.

Además de enfocarnos en la precisión y la técnica, estos entrenamientos en parejas también incluyen una dosis de trabajo físico y resistencia. Con cada golpe, estás fortaleciendo tu cuerpo y desarrollando la resistencia necesaria para afrontar cualquier desafío en el ring.

Los martes son el momento perfecto para pulir tus habilidades y sentirte más seguro que nunca. ¡Únete a nosotros y descubre cómo cada golpe te acerca un paso más a tus metas de boxeo!

MIÉRCOLES

🥊 ¡Miércoles de Maestría Defensiva y Agilidad! 🥊

Los miércoles son el día en el que nos sumergimos en la emocionante práctica de la Escuela de Combate. En nuestro gimnasio, esta disciplina combina coreografías de combinaciones de golpes y esquivas, y está diseñada para perfeccionar tu sistema defensivo y mejorar tus habilidades en el ring.

Durante la clase, trabajamos en la coordinación, los reflejos y la técnica a una velocidad que se adapta a tu nivel, lo que garantiza un ejercicio completo y muy divertido. La Escuela de Combate no solo fortalece tus habilidades defensivas, sino que también te desafía a superar tus límites y alcanzar nuevos niveles de agilidad.

Cada movimiento en esta coreografía es una oportunidad para crecer como boxeador. La coordinación y la técnica son fundamentales en el boxeo, y los miércoles son el día perfecto para perfeccionar estas habilidades.

JUEVES

Los jueves son el día en el que diversificamos nuestro entrenamiento con emocionantes circuitos diseñados para potenciar tus habilidades como boxeador. En nuestro gimnasio, la variedad es la clave para mantener tu motivación y alcanzar tus metas.

Durante la clase, te embarcarás en un circuito completo que incluye saltar la cuerda, un ejercicio aeróbico fundamental que mejora tu resistencia. También nos enfocamos en fortalecer la zona abdominal, un aspecto esencial para cualquier boxeador que busca un rendimiento óptimo en el ring.

Nuestros entrenamientos del jueves también incorporan el uso de mancuernas y pesas rusas para definir y fortalecer tu masa muscular, ayudándote a alcanzar tu mejor forma física. Practicar el boxeo de sombra frente al espejo, tirando combinaciones, te permite mejorar tu técnica y precisión.

Además, los golpes con un saco y el boxeo a distancia entre compañeros te permiten aplicar lo que has aprendido en situaciones de combate simuladas. Trabajamos en la potencia y resistencia con golpes al escudo en parejas, lo que te desafía físicamente y te prepara para enfrentar cualquier desafío.

Nuestros circuitos no estarían completos sin ejercicios variados para fortalecer abdominales, lumbares, tablas, flexiones y mucho más. Cada jueves, te espera un entrenamiento completo y divertido que te ayudará a alcanzar tus metas de boxeo.